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2019小满吃什么传统食物养生好 小满是什么季节

归档日期:05-17       文本归类:芦根      文章编辑:爱尚语录

  马上二十四节气小满要来了,5月21日就是小满节气,把握每个节气养生关键,小满吃什么好吃?小满什么养生?小满是什么季节?

  小满宜吃三鲜,小满时节可以多吃黄瓜、蒜薹、樱桃,能够健脾利湿,清心去暑气,调和脾胃。小满时节还可以多喝鲫鱼汤,小满季节湿气中,鲫鱼汤可以很好养胃祛脾湿气。还有小满拔火罐、针灸可以去除体内的寒气,比其他季节拔火罐效果好一些。

  小满还可以多喝茶,例如荷叶竹叶茶,能够清热解暑、祛湿气、清心。还可以喝金银花菊花茶可以预防感冒,白茅根芦根茶可以生津止渴,夏季水分丢失多,容易出现口干出汗情况,白茅根芦根茶主要作用于热盛伤津所致的口干口渴。

  小满的时候樱桃熟了,樱桃可以益脾养胃,祛风,樱桃还有丰富的铁元素和维生素C,还能有不错的美容功效,丰富的维生素A还能护眼。樱桃可以直接使用,也可以榨汁直接引用。蒜薹可以补充阳气,夏天天热,容易腹胀腹痛,这是胃寒的表现,蒜薹有了辣素和大蒜素可以杀菌消毒。黄瓜解暑气,性凉寒,炎热的夏季使用是最好的,黄瓜还含有能抑制脂肪吸收的元素,有一定瘦身功能。

  小满是夏季,小满的到来也是标志这夏天湿热正式开始了,要做好夏季养生。小满开始夏季就湿热了,养生可以多关注祛湿气,解暑气方面,饮食注意不要油腻,味重的。饮食方面,应多吃些清淡味苦的食物,如多喝绿豆汤,多吃苦瓜、苦菜等味苦的食物,以及具有清利湿热作用的清淡素食。禁忌甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪、海鲜、及油煎熏烤类食物。

  对于脾胃不和的人群来说,在此时节,容易出现消化不良、食欲不振,严重的会出现呕吐、腹泻等症状。因此,小满防湿,脾胃不和的人群尤其要注意调养,多进食健脾、利湿功效的食物。

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